Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Pourtant, de nos jours, de nombreuses personnes luttent contre l’insomnie

Fatigue, paupières lourdes, yeux qui piquent, corps endolori, somnolence, difficulté à se concentrer, moindre vigilance, chacun à sa manière subit

« D’une certaine manière, nous finirions tous par avoir la maladie d’Alzheimer si nous vivions assez longtemps[1] ». Peter J Whitehouse, neurologue

« Mon tourment à moi c’est le sommeil. Si j’avais bien dormi toujours j’aurais jamais écrit une ligne. » Source de

La dangerosité des somnifères sur le long terme est un fait établi. En cas d’insomnie passagère évidemment handicapante pour mener