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4 conseils pour un sommeil réparateur
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Pourtant, de nos jours, de nombreuses personnes luttent contre l’insomnie
Les conséquences du manque de sommeil sur le cerveau
Fatigue, paupières lourdes, yeux qui piquent, corps endolori, somnolence, difficulté à se concentrer, moindre vigilance, chacun à sa manière subit
La prévention de la maladie d’Alzheimer
« D’une certaine manière, nous finirions tous par avoir la maladie d’Alzheimer si nous vivions assez longtemps[1] ». Peter J Whitehouse, neurologue
Les avantages de la course à pied sur le cerveau
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Comment arrêter la prise de somnifères ?
La dangerosité des somnifères sur le long terme est un fait établi. En cas d’insomnie passagère évidemment handicapante pour mener
Les bienfaits de la vitamine B5
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Santé au naturel
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